＜マシュマロの森 11月-12月日程＞冷えを防ぐ
調布ヨーガセラピー マシュマロの森
11月と12月の日程
11月15日(火）、11月29日(火）、12月13日(火）、
10時30分-12時 会費1200円 下石原市営住宅集会所
11-12月は、年末に向け、冷えを防ぎ体を温めながら、身体のバランスをとるヨーガと呼吸をご紹介します。また、月の満ち欠けと身体について考えてみましょう。毎日ゆったりとした気分に満たされるように、慈悲-慈しみの、瞑想をおこないます。
今日14日は、スーパームーンだそうなので、空模様が怪しいですが、お時間ありましたら、夜空を見てみましょう。😊
明るい和室のお部屋です。和室なので、マットは必要ありません。
ご予約の際、可能であれば、体調など教えてください。
ご予約 marshmallowforest@gmail.com
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調布 ヨーガセラピー＜マシュマロの森＞は、健康な心身をめざした、やさしいヨーガのクラスをおこなっています。
運動が苦手な方、身体が固い方にも、無理なく取り入れて頂けます。可能でしたら、ご予約の際に 身体の調子や心配などご連絡ください。
インドの伝統的なラージャヨーガ、無理なく行えるシンプルなアーサナ、マインドフルネス（瞑想法）、呼吸法などをご紹介しています。アーサナ、呼吸法、瞑想で、心身のバランスと整えて健やかでより豊かな毎日を送って頂けるよう、生活に根差したヨーガの心を届けします。
（写真は、東大の駒場にイベントに行った時に撮影したものです。木登りしたくなる木ですねぇ。(*^_^*)
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