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2016年6月

2016年6月26日 (日)

専門職連携の講座

今日は、埼玉県立大学で開催された、地域包括ケアシステム等のための、専門職連携のための講座です。(ヨーガの講師は初めて参加ということでした。)
看護士さん、介護士さん、理学療法士さん、作業療法士さん、色々な立場の方とグループワークを通じて、それぞれの問題をマップにして話し合いました。

自分たちの問題を 整理し、言語(構造化)→色々な立場で検討→新しい視点で考える(再構築) <リフレクション>という、理論を実践で学ぶもので、もともとは、教育学のデユーイらによる 経験的な自発的な問題解決モデルが 看護学に適応されたものだそうです。

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2016年6月 9日 (木)

手づくり虫よけスプレーづくり

<ヨーガセラピー&手づくり虫よけスプレー>

6月21日(火)10時20分~12時
もちもの、自分の飲み物(白湯がおすすめです)
畳のお部屋なのでマットは不要ですが、必要に応じてご持参ください。
 

ヨーガセラピー、虫よけスプレーづくり、足のリラックスのお話
ヨーガセラピー終了後、自家製アップルミント入り日本茶で おしゃべりしながら、虫よけスプレーつくりましょう。

会場 下石原市営住宅集会所(西調布キッチンコートそば)
会費 1200円

先日、高齢者さんの施設で、手づくり虫よけスプレーを作りました。
今年、初めての<虫よけスプレーづくり>でした。何タイプか、多めにボトルを用意しておいて、好みのものを選んでもらうのですが この日も花がらや、カットの綺麗なボトルを、お友達とおしゃべりしながら とても楽しそうに選んでくださいました。(o^-^o)

虫よけスプレーは、ラベンター、シトロネラ、ゼラニウム、レモングラス、ペパーミント、ティツリー、ハッカから、精油を選んでいただいています。お肌に優しいさわやかな虫よけです。6月末~7月キッズ英語クラス、7月の親子英語クラス でも取り入れる予定です。☺ 

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2016年6月 3日 (金)

<マシュマロの森 6月-7月予定>

健康のための、心と身体に優しい ヨーガ・セラピー 
ヨーガ・セラピー マシュマロの森 

朝晩の時間が変わり、日が伸びました。梅雨入りまでは、出かけるのにも良い季節です。朝早く起きできたら、散歩もいいですね。ゆったり歩くと、お花や畑の何気ない風景も新鮮に見えてきます。

少し体を動かしてみようと思うかた、呼吸法の練習をしたいかた、なんとなく気分がすぐれないかた、腰痛、肩こりを和らげたいかたや、
疲れやすいかた、心配性なかた、イライラしてしまいがちなかた、呼吸を整え、無理なく一緒に身体を動かすお手伝いをさせてください。今月は、二胡の曲と共に、やさしくゆったりとした気分でヨーガの時間を楽しみたいと思います。

会場 下石原市営住宅集会所 (京王線・西調布徒歩7-8分

6月7日(火)、6月21日(火)、7月5日(火) 10時20分~11時40分 

1200円

ヨーガセラピーは明るい和室のお部屋です。和室なので、マットは必要ありません。

調布 ヨーガセラピー<マシュマロの森>は、健康な心身をめざした、やさしいヨーガのクラスをおこなっています。 運動が苦手な方、身体が固い方にも、無理なく取り入れて頂けます。可能でしたら、ご予約の際に 身体の調子や心配などご連絡ください。

インドの伝統的なラージャヨーガ、無理なく行えるシンプルなアーサナ、マインドフルネス(瞑想
)、呼吸法などをご紹介しています。アーサナ、呼吸法、瞑想で、心身のバランスと整えて健やかでより豊かな毎日を送って頂けるよう、活に根差したヨーガの心を届けします。

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<サロンえぶぅ>365歩のマーチと、川のながれのように(二胡)

 昨日6月2日は、サロンえぶぅで、初めてのヨーガクラスでした。

<サロンえぶぅ>というのは、調布市、地域包括支援の、おもにご高齢者の皆様のための、ヨーガ体操クラスと、音楽療法のクラスです。

先日、渋谷区の、地域包括のお手伝いで、椅子ヨーガクラスの時に <365歩のマーチ>を導入した後に、ヨーガをした所、とても喜んでいただけので、今回も、元気に歌いながら行進してから。(アイデアは、広島の療法士の先輩に伺ったものです。)

参加の高齢者の方は、あまり運動をされてないということなので、呼吸法と、体のほぐしを行い、シンプルに簡単に椅子で太陽礼拝をしました。形を追って、身体の前と背筋をゆっくり伸ばしてみましたが、とても喜んで頂けました。(椅子で色々なことができることを発見し、私もPCの前で体をねじったり、足をあげてみたり、首や肩を回したり、自ら楽しんでいます。)

最後に 川の流れのように二胡の演奏と共に クラスで行ったことを繰り返して、演習しました。ゆったりとした気持ちになってもらえるといいなと思います。地域包括支援の職員さん、他の福祉施設の方、病院の方、市のボランティアの方も応援に来て下さっていて、深呼吸できて良かったといってくださいました。

京王多摩川の、多摩川小学校のそばの、有料老人ホーム・アミーユレジデンス調布多摩川で行っています。(多摩川3-17-1)

サロンえぶぅ 

<木曜日 第1週目> ヨーガ体操(椅子)  午後2時~4時 松浦担当
<木曜日 第3週目> 音楽療法  午後2時~4時 原担当

会費 200円(お茶菓子付)

えぶぅは、実は、絵本の会です。
正式名は、調布絵本荘 えぶぅ
絵本の絵や、イラストを描いたり、音楽とアート、を組み合わせたイベントを 計画しています。 

今回は、えぶぅの中で 音楽療法、介護福祉、ヨーガ関係者で 盛り上がって 何かやってみようということで、市の方の指導のもとに、サロンえぶぅが、誕生しました。

地域で、皆様にほっとひといき、喜んで頂ける会を目指していきたいと思います。

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