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2016年4月

2016年4月17日 (日)

<マシュマロの森 4月-5月予定>

九州の地震、大きな余震が続き 地元の皆様の様子を報道で見るたび、心を痛めています。1日も早く静まりますよう、また被害が広がらないよう心からお祈り申し上げます。

健康のための、ヨーガ・セラピー 
ヨーガ・セラピー マシュマロの森 

4月に入り、おこさま方の新学期の進級・進学準備や また環境の変化等でおいそがしい時間をすごされているかもしれません。草木が芽吹く中、冬の寒さに縮こまった背を伸ばし、胸を開き、肩甲骨を優しく緩め、ゆったりした呼吸を身体全体に取り込んでいきましょう。

会場 下石原市営住宅集会所 (京王線・西調布徒歩7-8分

<ヨーガセラピー>は会場が変わります。明るい和室のお部屋です。

4月19日(火)、5月10日(火)、5月24日(火)
10時20分~11時40分  1200円

調布 ヨーガセラピー<マシュマロの森>は、健康な心身をめざした、やさしいヨーガのクラスをおこなっています。 運動が苦手な方、身体が固い方にも、無理なく取り入れて頂けます。

インドの伝統的なヨーガに、タイヨガのエッセンスも加えつつ シンプルなアーサナ、マインドフルネス(瞑想
)、呼吸法などをご紹介しています。心の中にある森 に、マシュマロのような、ふわふわで優しい、のびやかな気持ちが たくさん実りますよう気持ちをこめて、クラス名<マシュマロの森>とつけました。 皆様の毎日に役立てていただける、活に根差したヨーガの心を届けしていきたいと思います。

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(photo by taughtod)
    ※友人の撮影した写真をお借りしています。
instagramで、素敵な花の写真を沢山掲載されています。是非ご覧ください。

日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士 
(インド中央政府科学技術産業省公認 
スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 認定ヨーガ・セラピスト)

松浦 禎子(まつうら ていこ)

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